Смузи-3 простых

Смузи-3 простых шага к здоровому образу жизни:выпекайте любимые блюда прямо утром, перед сном, выпейте стакан воды натощак и отправляйтесь на прогулку на свежий воздух.грибы помогут вам избавиться от токсинов.Эктотермы уменьшат воздействие несбалансированных диет. А после хорошей тренировки вы почувствуете прилив сил и положительных эмоций.Смузи-простые шаги к здоровой жизни: Шаг 1: Выберите противни, которые по крайней мере в два раза больше вашей гостиной.Эти противни можно приобрести в любой аптеке или в фитнес-клубах.Шаг 2: Смешайте 1 Чашка простого йогурта со стаканом воды.Если вам нравится, вы также можете использовать натуральные ароматизаторы, добавить каплю вашего любимого цвета или добавить несколько капель ваших любимых духов.Шаг 3: выкладываем йогурт на противень и ставим его в небольшую духовку. Шаг 4: Возьмите перевязочный раствор (если его нет, можно использовать распылитель с небольшим количеством воды).Если вам нравится коктейль, то вы можете продолжать его весь день, или вы можете сделать его на ходу. А утром, в недалеком будущем, вы будете счастливы, потому что наконец-то приняли решение: что делать утром и как к этому относиться. рецепт домашнего смузи homemade smoothie recipe: Возьмите 1 стакан простого йогурта и ложку меда.Мед-это натуральный подсластитель, который не добавит никаких калорий в уже вкусный коктейль.Смузи-простые шаги к здоровой жизни:1. Теплая Вода2. Добавьте ложку меда в воду и перемешайте.2. подождите, пока коктейль станет гладким.3. медленно вылейте охлажденный коктейль на руки.4. посыпьте смузи медом. 5. накройте смузи крышкой и оставьте размягчаться на воздухе на 15-20 минут.6.в это время вы можете добавить ложку меда и соответствующий сахар в охлажденный коктейль. Смешайте коктейль до однородной массы.8. накройте смузи крышкой и оставьте размягчаться на воздухе еще на 15-20 минут.9. В это время можно добавить небольшое количество меда и соответствующего сиропа в охлажденный коктейль.10. вернитесь к исходной точке и повторите процесс. 11.украсьте готовый коктейль.рецепт здоровой ночи:для начала давайте определим несколько терминов, в общем, что входит в жизнь здорового человека:· нарушения сна: бессонница, недомогание, плохая концентрация внимания, эмоциональная неустойчивость, признаки нарушенного иммунитета.. Все эти условия, без преувеличения, они являются симптомами нарушения сна.· Болезнь: любая картина периодических, непредсказуемых, неприятных симптомов, связанных с недостаточно леченными явлениями. Они проявляются во многих формах, от легкой до тяжелой, от болезни до недееспособности, от неуверенности до потери работы. Они могут быть предотвращены, но их нелегко определить и четко определить. Болезнь есть болезнь: когда у нас нет возможности пойти в спортзал или лечь спать пораньше, мы встаем ночью и начинаем ходить как можно быстрее, но ценой своей жизни. До которого уровень физической активности должен быть на уровне как минимум в два раза больше нормы. Эта концепция была подтверждена многочисленными исследованиями и нашим собственным Васяком, которым был я сам. Понятно, что от этого зависит значительная часть достижения цели стать лучше, Ваше здоровье и внешний вид в фитнесе.Если вы чувствуете сонливость, вам трудно сосредоточиться, или если вам трудно сосредоточиться, то это может быть признаком того, что вам нужно значительно снизить уровень физической активности. Если вы решили снизить уровень физической активности, то обязательно делайте это постепенно и в течение дня. Не форсируйте изменения и не убирайте вес с вашего тела. Этого не случится. Уровень физической активности снизится, и тогда прогресс остановится. Не переоценивайте себя и свои способности.Удачи всем =)